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Caloric Density

Caloric Density

Je vous parle énormément de ma façon de manger, sans vous avoir expliqué "ma base".

Comme d'habitude, c'est ma façon de manger. J'essaie de manger corectement mais que ce n'est pas pour autant que je me prive.

Caloric Density, c'est quoi ?

"Caloric Density" a pour principe de comparer la densité d'un même nombre de calories. Il vient comparer par exemple 200 calories de viandes, de légume et de frite.

Ce principe, permet de visualiser le rapport : qualité et calorie.

Caloric Density

Ton rapport avec le Caloric Density ?

J'y accorde pas mal d'importance, car je déteste avoir faim.

Auparavant quand j'avais envie de sucré, je mangeais 1 cookie en me disant que je me limite à un seul. Alors que j'aurai pu prendre 5 fois plus de qualité, avec des fruits par exemple.

Caloric Density

Donc si je veux manger en quantité sans grossir, je prend que des légumes à chaque repas ?

Ton corps à besoin de tous les nutriments. Que ce soit les protéines (viandes, oeuf, poisson, tofu), des fibres (légumes...) et bien entendu des calories.

En fait, si je préfère manger que 2 cookies au lieu de prendre des fruits le résultat sera le même ?

Non plus, il y a calorie et calorie. Celles présente dans les fruits ou les légumes sont des calories naturelles que ton corps va utiliser. Tandis que celles présente dans des gâteaux sont de mauvaises calories. 

Si tu manges que des mauvaises calories, tu vas peut être maigrir car ton corps aura moins d'apports mais tu ne seras pas du tout tonique.

Et toi tu manges comment ?

Je mange de tout, je ne me prive pas. Si je meurs demain, ça me saoulerait de pas avoir mangé de la mousse au chocolat x).

Du coup lors d'un repas je mange beaucoup plus de légumes, une portion correcte de viande et une petite quantité de mousse au chocolat si j'en ai envie.

Caloric Density
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Le blog d'la petite Eva


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Isa 16/06/2015 17:32

Cet article est super intéressant !! Merci beaucoup !! Bisous

Sabine Blg-caux 16/06/2015 01:53

super article
et il faut insister qu'il n'est jamais trop tard pour comprendre cela (la preuve moi lol)
et de ce fait mes ados et mon mari me suivent et j'en suis fière
a bientôt

Elodie 15/06/2015 18:08

Article très intéressant merci ^^

Le blog d'la petite Eva 15/06/2015 22:36

avec plaisir

MadameLaDemoiselle 15/06/2015 15:18

Accro de mousse en chocolat aussi :)
Super article !

Le blog d'la petite Eva 15/06/2015 22:36

on est deux =D

Auréline 14/06/2015 21:58

Personnellement j'utilise la méthode Montignac pour mon alimentation ça me permet de ne pas me priver et d'avoir tout les nutriment dont mon corps à besoin. Mais il ne faut surtout pas se priver de manger de bonne choses pas très saine de temps en temps, enfin c'est ma vision des choses ;)
Bisous.
Auréline de http://theworldoflukoum.blogspot.fr

Le blog d'la petite Eva 15/06/2015 14:18

Je me renseignerai merci

Madame la Pie 14/06/2015 20:49

Salut c bien de faire attention a ce que l'on mange mais c mieux de ne pas se privé
mon tout tout nouveau blog: • https://madamelapie.wordpress.com • il viens a peine d'être fait hier. :)

Le blog d'la petite Eva 15/06/2015 14:18

je vais le voir =)

Margot 14/06/2015 19:47

merci pour tout c'est petits conseils, sa peut toujours servir !! ;-) (mon blog : lespetiteslunettesnoiresm.over-blog.com)

Le blog d'la petite Eva 15/06/2015 14:18

de rien =)

Marie's Beauty Blog 14/06/2015 19:16

Merci pour ces conseils! :D

Le blog d'la petite Eva 15/06/2015 14:18

avec plaisir

La mode pour les filles 14/06/2015 17:12

Très bon conseil, merci

Le blog d'la petite Eva 14/06/2015 19:12

avec plaisir

Le blog d'la petite Eva 14/06/2015 19:12

avec plaisir

Bernieshoot 14/06/2015 15:06

des bons conseils, moi je fais très attention à la qualité des produits

Le blog d'la petite Eva 14/06/2015 16:02

Merci =) c'est bien

natureanimalspictures 14/06/2015 14:35

Super !

Le blog d'la petite Eva 14/06/2015 15:00

merci

a221 14/06/2015 13:59

C'est bien, ça nous permet de comparer les aliments et les calories =)

a221 14/06/2015 16:52

Plus facile à dire qu'à faire x)❤

Le blog d'la petite Eva 14/06/2015 15:01

Oui comme ça au lieu de reprendre des frites prends des haricots

Chloé 14/06/2015 13:57

Super ton article ! ^-^ Tes conseils sont géniaux :)

Le blog d'la petite Eva 14/06/2015 15:01

merci ma belle

Awa 14/06/2015 13:42

Super article :)

Le blog d'la petite Eva 14/06/2015 15:01

merci

Miss S 14/06/2015 13:28

Super article :)

Le blog d'la petite Eva 14/06/2015 15:01

mercii

Alice 14/06/2015 13:23

Super article !

Le blog d'la petite Eva 14/06/2015 15:01

merci alice