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Faire du sport rapidement

Faire du sport pendant quelques minutes

Salut les filles à la demande d'une lectrice voici comment faire du sport durant quelques minutes. En fait c'est faire du sport mais sans forcément courir pendant 2 heures ;).

~ Danser : Le temps de plusieurs chansons tu mets ta chaîne Hifi et tu danses. Sans t'en rendre compte tu fais du sport ;)

~ Le zook : Mets des musiques adapté et déhanche toi. Ça muscle les jambes et les fesses

~ Durant une chanson fais des abdos, ou des montées de chaise etc

~ Alternes une chanson tu danses, une chanson tu fais des exercices

~ Avant d'aller à la douche transpire un peu

~ Au lieu de prendre l’ascenseur prends l'escalier

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Emile@soin cheveux 21/04/2014 01:49

exercice abdominaux sont obligatoire pour les femmes

Le blog d'la petite Eva 21/04/2014 13:31

oui pour avoir un beau ventre plat

JS 20/04/2014 15:04

"Durant une chanson fais des abdos, ou des montées de chaise etc" T'aurais pas d'autres exemple de petits exercices? Merci!

Le blog d'la petite Eva 20/04/2014 15:10

la chaise, monté de genoux, la pince, des étirements, le pont..